അഴക് മാത്രമല്ല ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് കാണാന്‍ ഭംഗിയുള്ളതും ഒപ്പം പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലവുമാണ്.  ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിൽ കലോറി കുറവും വൈറ്റമിനുകളാൽ സമ്പന്നവുമാണ്. സ്മൂത്തികളിൽ കലർത്തിയോ അല്ലെങ്കിൽ സലാഡുകളിൽ ചേർത്തോ ഈ ഫലം  കഴിക്കാം. ജ്യൂസായും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.പുറന്തോട് സാധാരണയായി ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി മാത്രമല്ല വിറ്റാമിന്‍ ബിയും ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിനായുള്ള ഉപ വിറ്റാമിനുകളായ ബി 1, ബി 2, ബി 3 എന്നിവയും ധാതുക്കളായ
മഗ്നീഷ്യവും ഇരുമ്പും‌ ഈ ഫലത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പേശികളുടേയും‌ അസ്ഥികളുടേയും‌ ആരോഗ്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യവും,വിളർച്ച തടയുന്നതിന് ഇരുമ്പും‌ ഫലപ്രദമാണ്.

അതിന് പുറമേ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ,  ബീറ്റലൈനുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ഫിനോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദഹനത്തെയും കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഫൈബറുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനൊപ്പം 85 ശതമാനത്തിലധികം ജലാംശവും ഇതിലുണ്ട്.

ഇത്രയും വിശേഷങ്ങളുള്ള ഈ ഫലത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നോക്കാം !

• രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതോടൊപ്പം‌ വൈറ്റമിൻ സി വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഉയർന്ന തോതിലുള്ള നാരുകൾ മലബന്ധം തടയുന്നു.
• വിത്തുകൾ കുടൽ സസ്യങ്ങൾക്ക് പ്രീബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
• ഫൈബർ LDL കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
• ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും മഗ്നീഷ്യവും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഫൈബർ പഞ്ചസാര ആഗിരണം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
• പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് സഹായകമായി ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഈ ഫലത്തിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കും.
• ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• കൊളാജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ പ്രായമാകുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് രണ്ടു നിറങ്ങളിലുണ്ട്

ചുവപ്പ് മാംസളമായ അകമുള്ളതും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ കൂടുതലുളള ബീറ്റലൈനുകൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഒരിനവും വെളുത്ത മാംസള ഭാഗമുള്ള പോഷക സാന്ദ്രമായതും നേരിയ സ്വാദുള്ളതുമായ രണ്ടാമത്തെ ഇനവും‌.

ഈ ഫലത്തിന് അലര്‍ജി പാർശ്വഫലങ്ങൾ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ല.അപൂർവ്വമായി അമിതമായ ഉപഭോഗം ശരീരവണ്ണം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം എന്നൊരു സാദ്ധ്യത നിലനില്‍ക്കുന്നു. സമീകൃതാഹാരത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി മികച്ചതാണ്. ഡയറ്റ് എടുക്കുന്നവര്‍ക്കും ഗുണകരമാണ്.
ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് ജലാംശം, പോഷകങ്ങൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യ ബോധമുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് വിലപ്പെട്ട കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി മാറുന്നു. വ്യക്തിപരമായ ഉപദേശത്തിനായി എപ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുക.