തണുപ്പുകാലത്ത് ഈ പഴങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് നന്നാകും !

പഴങ്ങൾ അഥവാ ഫ്രൂട്ട്സ് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും മറ്റും പഴങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ പഴങ്ങളും എല്ലാ സീസണിലും കഴിക്കാൻ നല്ലതല്ല. ഇത് ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യത്തിന് വിപരീത ഫലം ഉണ്ടാക്കിയേക്കും. തണുപ്പുകാലത്ത് തണുപ്പ് പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന പഴം കഴിച്ചാൽ ശരീരം കൂടുതൽ തണുക്കുകയും ഇത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.അതിനാൽ സീസൺ അനുസരിച്ച് പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തണുപ്പുകാലത്ത് ഒഴിവാക്കാവുന്ന ചില പഴങ്ങൾ ഏതെല്ലാം എന്ന് നോക്കാം.

തണ്ണിമത്തൻ

സാധാരണ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫ്രൂട്ടാണ് തണ്ണിമത്തൻ. എന്നാൽ ഇത് തണുപ്പുകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്ര ഗുണം ചെയ്യില്ല. വേഗത്തിൽ നശിച്ചുപോകും എന്നതുപോലെ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ തണുത്ത സ്വഭാവമുള്ള തണ്ണിമത്തൻ വയറിനും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.അതിനാൽ തണുപ്പുകാലത്ത് തണ്ണിമത്തൻ വാങ്ങി വെറുതെ പണം കളയേണ്ടതില്ല.

ഷമാം

കാന്റലൂപ്പ് അഥവാ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഷമാം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഫ്രൂട്ടും തണുപ്പുകാലത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. ഇത് വേനൽക്കാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന പഴമാണ്. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ഇവ വേഗത്തിൽ കേടുവരും. അതുപോലെതന്നെ ശരീരത്തിന് ഗുണവും ചെയ്യില്ല.

വാഴപ്പഴം

വാഴപ്പഴം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഫലമാണ്. എന്നാൽ കഫം വളരെ കൂട്ടുന്ന ഒന്നും കൂടിയാണിത്. ശൈത്യകാലത്ത് വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ആരോഗ്യ സംഘടനകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ജലദോഷം, ചുമ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളവർ.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ

ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, മുന്തിരി തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സിയാൽ സമ്പന്നമാണ്. എന്നാൽ തണുപ്പുകാലത്ത് ഇത് കഴിച്ചാൽ അവയുടെ അസിഡിറ്റി സ്വഭാവം  തൊണ്ടയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.ജലദോഷവും ചുമയും മറ്റുമുള്ളവർ തണുപ്പുകാലത്ത് ഇത്തരം പഴങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

പൈനാപ്പിൾ

പൈനാപ്പിളിൽ ബ്രോമെലൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മ്യൂക്കസിനെ നേർത്തതാക്കുകയും ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, അതിൻ്റെ തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങളും അസിഡിറ്റി സ്വഭാവവും തൊണ്ടയെ ബാധിക്കാം.

പപ്പായ

പപ്പായ പോഷകഗുണമുള്ളതാണെങ്കിലും, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഇത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്ന പഴമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീര താപനില കുറയ്ക്കുകയും ജലദോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

പേരക്ക

പേരക്ക നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ അതിൻ്റെ ചെറുതായി പരുക്കൻ ഘടനയും തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങളും കാരണം ശൈത്യകാലത്ത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

മുന്തിരി

മുന്തിരി, പ്രത്യേകിച്ച് പുതിയതല്ലെങ്കിൽ, ശൈത്യകാലത്ത് ശ്വാസകോശ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അവയുടെ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മ്യൂക്കസ് ഉൽപാദനത്തിനും കാരണമാകും.